Ces astuces infaillibles pour éviter la fatigue au volant

Publié par Laurent le 10/10/2023

Tout conducteur, qu’il soit novice ou expérimenté, a déjà ressenti une fatigue intense dans le dos ou le cou lors d’un long trajet. Heureusement, il existe des astuces et des accessoires qui peuvent métamorphoser votre expérience de conduite. Voici notre guide complet et nos conseils pour rendre chaque voyage sur la route plus confortable et sans douleur.

Pourquoi la conduite peut-elle être éprouvante pour le corps ?

La conduite prolongée sollicite étonnamment de nombreuses parties de notre corps, des cervicales aux chevilles. Même une position assise peut, à long terme, générer des courbatures, des douleurs articulaires ou des fatigues musculaires. Cette fatigue peut être amplifiée pour les personnes ayant déjà des problèmes de dos ou d’articulations.

Conseils pratiques pour une expérience de conduite sereine et éviter la fatigue

L’art de monter et descendre de votre véhicule

Avant de vous installer, asseyez-vous sur le bord du siège, dos droit. Utilisez le volant et la poignée de la porte pour soutenir vos mouvements, garantissant une transition en douceur.

Trouvez votre position d’assise idéale

Ajustez votre siège de manière à ce que le dos soit bien soutenu, avec un angle d’environ 110°. Assurez-vous que vos épaules et bras soient détendus et que vos pieds aient une position confortable, le pied gauche reposant naturellement et le droit étant placé entre les pédales.

Préservez vos genoux et votre cou

Ne pliez pas trop les genoux pour éviter des tensions articulaires. L’appuie-tête doit être ajusté de manière à soutenir votre tête et cou, sans causer de fatigue.

Chargement intelligent du coffre

Lors du chargement de la voiture, échauffez légèrement vos muscles et évitez de vous pencher inutilement. Gardez le dos droit, fléchissez les genoux et faites porter l’effort sur vos jambes.

Des accessoires recommandés pour un voyage sans fatigue

Poignée de poche Handybar : Cette barre de poche de 23 cm offre un soutien supplémentaire lors de l’entrée et de la sortie, compatible avec la plupart des voitures.
Coussin rotatif à 360°: Ce coussin réduit le risque de torsions, tout en offrant une assise confortable. Il est idéal pour prévenir les douleurs durant la conduite.
Tire-ceinture de sécurité : Cet accessoire est une aubaine, surtout pour les voitures à trois portes. Il facilite grandement l’accessibilité à la ceinture de sécurité.
Coussins de soutien : Que vous optiez pour un coussin lombaire, un « cale-dos » ou un repose-nuque, ces accessoires s’adaptent à votre morphologie. Ils contribuent non seulement à réduire la fatigue mais assurent aussi une posture saine durant votre trajet.

A retenir

La conduite ne devrait pas être synonyme de douleur ou de fatigue. Grâce à une posture correcte, quelques ajustements et des accessoires judicieusement choisis, chaque trajet peut devenir une expérience plaisante. Gardez ces conseils à l’esprit lors de votre prochain voyage et appréciez chaque kilomètre parcouru.